Питание при псориазе

Содержание

    Псориаз - это заболевание кожи, вызывающее появление на коленках, локтях и коже головы безобразных зудящих пятен.

    Исходя из исследований, правильное, сбалансированное питание при псориазе может быть очень эффективным средством в борьбе с этим заболеванием.

    Физиологи и диетологи в один голос утверждают, что необходимо употреблять пищу богатую антиоксидантами, фолиевой кислотой, бета-каротином, омега-3 и цинком. Эти вещества играют важную роль в борьбе с этой болезнью. Необходимо обеспечивать организм достаточным к

    Существует ряд доказательств, что питание, богатое свежими фруктами и овощами и содержащее минимум протеинов, может быть полезным при псориазе. Горькая варёная тыква, творог, варёные овощи - все эти продукты полезно употреблять при данном заболевании количеством меди и других нутрициентов без которых организм не сможет оказать достойное сопротивление псориазу.

    Давайте попробуем подобрать необходимые продукты, что бы профилактика этой болезни была эффективной. Рацион питание должен включать в себя такие продукты, как:

    • Жирная, морская рыба рыба, которая содержит в нужном количестве омега-3 жирные кислоты. Многолетние исследования из института кожи в Стокгольме показывают, что ежедневный прием в пищу 150 грамм жирной рыбы, уменьшал применение стероидных мазей на 15-20%, и при этом не наблюдалось ухудшение состояния здоровья. Те же исследования показали, что использование семени льна богатое на первый взгляд омега-3 не дает подобного эффекта, так как обладает достаточно большим количеством омега-6, что снижает эффективность действия незаменимых жирных кислот.
    • Если употреблять в пищу форель, лосось, «красную» рыбу ежедневно не представляется возможным, то выровняйте количество необходимого количества омега-3 с помощью специальных инкапсулированных средств, которые продаются в аптеках.
    • Значительную роль в нормальном функционировании кожи принадлежит группе антиоксидантов. Витамин Е, Витамин С, Витамин А и король антиоксидантов - астаксантин обязательно, в нужном количестве, должны присутствовать в вашей пище.
    • С приходом в продовольственный сектор активных бизнес технологий, не стоит ожидать от пищи достаточного количества этих витаминов во фруктах и овощах. Но, тем не менее, в вашем рационе всегда должны быть овощи богатые клетчаткой и фрукты и овощи. А Норму по витаминам и минералам вы обязательно должны получать, используя современные мультивитаминные комплексы.

    Используя эти не хитрые советы, по мнению академика, профессора Академии наук Швеции Стиг Стена регенерация клеток кожи будет идеальна, а развитие псориаза многократно замедлится в связи с нормальным ритмом деятельности организма. По мнению многих ученых мира именно омега-3 в сочетании с астаксантиром благоприятно влияет на уменьшении проявления зудящих красных пятен оказывая на нее успокаивающие и заживляющее действие.

    Особое место в своем рационе уделите продуктам содержащим фолиевую кислоту. Хлебцы, дрожжевые добавки и экстракты восполнят потерю этого химического соединения, которое у больных псориазом находится в большом недостатке. Все виды капусты белокочанная, брокколи, цветная, листовые овощи - это постоянные гости на вашем столе именно в них содержится колоссальные запасы фолиевой кислоты.

    Цинк - вещество необходимое организму больного псориазом. Его дефицит способны восполнить цельнозерновые продукты, отварная телячья печень, устрицы. Увеличьте количество пищевых волокон в пище которую вы едите. Именно они нормализуют работу тонкой кишки, где проходит всасывание всех необходимых компонентов пищи и вторая их роль вывод токсинов из вашего организма.

    Исключите из своего рациона, алкоголь, быстрые углеводы, жирное и копченое мясо. Всевозможные маринады и соленья показаны будут вам после вашего выздоровления. Ешьте поменьше сладкого, особенно конфет на основе шоколада.

    И помните, что правильное и сбалансированное питание при этом недуге - наиглавнейший фактор в борьбе с этой болезнью. Не ленитесь, питайтесь нужными для лечения псориаза продуктами и исключите из рациона все то, что может дать осложнения!

    comments powered by Disqus

    Только для информационных целей, и ни при каких обстоятельствах не может заменить визит к врачу! © 2014