Лучшие средства для снижения веса - рациональное питание и спорт!

Содержание

    Все мы хотим иметь красивое и стройное тело. Сегодня очень многие люди страдают от того, что не могут справиться со своим избыточным весом, и тогда они начинают искать средства для снижения веса. Как правило, он появляется и-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, нарушения обменных процессов и т. д. Практика показывает, что набрать лишний вес очень просто, а вот вернуть хорошую форму очень трудно, так как это процесс требует немалых усилий.

    Лучшие средства для снижения веса - рациональное питание и спорт!

    Движимые стремлением похудеть, мужчины и женщины сидят на различных диетах, изнуряют себя различными комплексами упражнений, покупают дорогостоящие средства для снижения веса. Однако, как только диета заканчивается, вес возвращается и даже увеличивается; на целенаправленные занятия спортом терпения хватает лишь у единиц, да и не каждому хватит здоровья на такие нагрузки; а если говорить про различные таблетки для похудения, то их применение, особенно без консультации врача, может быть не только неэффективным, но и опасным для здоровья. Это подтверждает печальный опыт многих людей, которые уже попробовали похудеть, используя всевозможные БАДы, китайские и тайские таблетки и т. д. Не помогая снизить вес, они разрушают печень и оказывают другое губительное воздействие на организм человека.

    Неужели выхода нет, спросите вы? Конечно, есть. И он заключается в комплексном подходе к борьбе с лишними килограммами. Прежде всего, следует изменить свое отношение к потреблению пищи. В основе любого успешного похудения лежит рациональное питание, которое заключается в соблюдении баланса между энергетической ценностью потребляемой человеком пищи и энергозатратами организма; употреблении разнообразных продуктов, способных обеспечить организм оптимальным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ, необходимых ему для обеспечения жизнедеятельности; соблюдении режима питания, то есть, принятии пищи в установленное время, установленное количество раз и в умеренном количестве.

    Комплексный подход к похудению подразумевает не только соблюдение принципов здорового питания, но и занятия физкультурой, спортом или любыми другими видами двигательной активности. Это может быть фитнес, занятия в тренажерном зале, танцы, плавание, езда на велосипеде и т. д. Даже систематическое выполнение простых упражнений в домашних условиях вместе с разумным питанием постепенно приведет к снижению веса, заметному улучшению самочувствия и внешнего вида. Правильный настрой на успех и неукоснительное следование намеченному плану помогут вам достичь самых поразительных результатов и исполнения вашей мечты!

    comments powered by Disqus

    Только для информационных целей, и ни при каких обстоятельствах не может заменить визит к врачу! © 2014