Как снять головную боль без таблеток

Содержание

    Сегодня в аптеках можно найти огромное количество таблеток, призванных избавить нас от головной боли. Казалось бы, нет ничего проще — принял пилюлю и забыл о неприятных болевых ощущениях. Однако, все мы знаем, что любые лекарства имеют побочные явления и, облегчая какое-то состояние, наносят вред другим органам. Вот почему многие интересуются, как снять головную боль без таблеток.

    На самом деле, существует масса эффективных способов вернуть себе хорошее самочувствие без лекарств. Одним из них является ароматерапия. В качестве основы (ее нужно взять 30 мл) можно использовать оливковое или миндальное масло. В основу добавляем масло розы, лаванды и ромашки (каждого по 2 капли), и полученную смесь аккуратно втираем по часовой стрелке в область висков и затылка. Можно также пользоваться аромалампой, добавляя в нее масло мяты, лимона, розмарина (по отдельности или вместе). Если у вас нет повышенного давления, можно принять теплую ванну с добавлением эфирных масел или морской соли.

    Как снять головную боль без таблеток

    Еще одно средство избавления от головной боли — это дыхательная гимнастика. Как только начнется приступ, следует сесть на стул и, немного наклонившись вперед,упереться ладонями в колени. Затем нужно два-четыре раза коротко, но шумно вдохнуть-выдохнуть и задержать дыхание на 10 секунд. Очень важно сохранять во время выполнения этого упражнения неподвижность. В начале упражнения боль может стать сильнее, но после его выполнения болевые ощущения должны прекратиться.

    Снять головную боль без таблеток можно, приложив к виску лимонную корку (очищенную предварительно от белой мякоти). Нужно, сделав из нее 2 кружочка, приложить их к обоим вискам. Спустя какое-то время под ними образуются красные пятна, и болевые ощущения стихнут. Если вы доверяете народной медицине, то она может предложить вам еще немало рецептов избавления от головной боли. Например, можно взять взять капустный лист, обмакнуть его в кипящую воду, затем, обсушив и остудив, положить на место локализации боли. Также считается, что головную боль можно облегчить, выпив свежезаваренный чай с медом. Мед богат калием и магнием, поэтому способен улучшать кровообращение. Кроме того, рекомендуется использовать для снятия головной боли яблочный уксус (чайную ложку которого нужно развести в стакане воды и выпить).

    Во время приступа мигрени большое значение имеет возможность побыть в тишине и покое, в идеале следует лечь в темной комнате и попытаться уснуть. Если такие приступы случаются часто, следует включить в свой рацион продукты, богатые витамином В2 — печень, яйца, молоко, отвар шиповника, шпинат, абрикосы, помидоры, капусту и листовые темно-зеленые овощи. Также нужно помнить, что зачастую причиной частых головных болей бывает шейный остеохондроз, и следить за здоровьем своего позвоночника и суставов.

    comments powered by Disqus

    Только для информационных целей, и ни при каких обстоятельствах не может заменить визит к врачу! © 2014