Для чего нужна и чем полезна психологическая подготовка беременных к родам

Содержание

    Психологическая подготовка к родам относится к важным подготовительным стадиям, наступающим в предродовой период. Пренебрегать им не стоит, поскольку он помогает избавиться от присущего каждой беременной женщине страха перед родами, кормлением и воспитанием малыша.

    И такие волнительные процессы вгоняют будущую маму, точнее ее организм, в глубокий кризис. У женщины наблюдаются такие же симптомы, как при климаксе, а именно пороговое состояние, не свойственное нормальному его функционированию. Перестройка организма на этапе беременности провоцирует гормональные сбои, которые в свою очередь приводят к преобладанию какой-то из их групп. Тем и объясняются постоянные и моментальные смены эмоционального состояния беременной женщины. Психологическая подготовка беременных к родам поможет научиться, как правильно справляться с приступами излишней грусти, страха, нервного возбуждения, слезливости и других проявлений эмоциональной неустойчивости.

    Для чего нужна и чем полезна психологическая подготовка беременных к родам

    Получив радостные эмоции, будущая мама должна научиться растягивать их на значительные периоды времени, так как хорошее настроение полезно для ребеночка. Испытав негативный настрой, женщине не следует его накапливать внутри, скрывать в себе. Как это делать, и каким должно быть правильное поведение беременной знают специалисты, которые проводят психологическую подготовку к родам. Они помогут будущей маме отвергать негативные переживания и оставлять положительные ассоциации и чувства.

    Важным аспектом психологической подготовки является осознание женщины себя в амплуа, будущей мамы. Такое ранее незнакомое для нее состояние дает возможность по-другому смотреть на какие-то вещи и ситуации, переоценить ценности, в связи с этим у женщины меняется отношение к своим близким людям и окружению.

    Но не только любовь к будущему малышу одолевает беременную, но и постоянный страх, опасения, что все не получится именно так, как оно представляет. Нужно прогнозировать ее на положительный исход родов, отвлекать и переключать внимание от негативных мыслей, связанных с родовым процессом и послеродовым восстановительным периодом.

    Психологическая подготовка учит расслабляться. И в такие моменты, когда одолевает критический настрой, чувствуется безнадежность, а отрицательные эмоции переполняют, важно расслабиться, чтобы не вселять эти страхи в малыша. Расслаблению способствуют прогулки, аэробика, танцы, таким образом можно помочь организму выработать так называемый гормон счастья — эндорфин. Полезна еще и дыхательная гимнастика: глубокие вдохи через нос и выдох воздуха через ротовую полость позволят добиться состояния покоя, если делать гимнастику не менее пяти минут.

    comments powered by Disqus

    Только для информационных целей, и ни при каких обстоятельствах не может заменить визит к врачу! © 2014